Эргономика игровой мебели - здоровье геймера

Для людей, проводящих значительное количество времени за компьютерными играми, и для тех, кто просто любит иногда поиграть в видеоигры, необходимо наличие комфортного пространства. И от того, насколько эргономически правильно продуманы детали интерьера, подобрана игровая мебель, напрямую зависит здоровье геймера, его физическое и психоэмоциональное состояние.

Нюансы геймерского игрового места

Оборудуя игровое место, необходимо позаботиться о том, чтобы оно было не только красивым, но и функциональным, удобным, эргономичным. Это позволит создать соответствующую атмосферу и сохранить здоровье.

Несколько советов по обустройству:

1. При выборе дизайна лучше отдавать предпочтение своим вкусам – ведь это ни офис, ни рабочий кабинет, а место отдыха, перезагрузки, «портал» в виртуальный мир. И от того, насколько комфортно и уютно будет в нем находиться, зависят успех, игровой запал, впечатления, настроение.
2. Игровой стол желательно расположить как можно ближе к розетке. Благодаря этому, не придется использовать удлинитель и удастся избежать тянущихся через всю комнату кабелей и проводов.
3. В небольшой комнате лучше установить угловую геймерскую мебель. Она не будет загромождать пространство, наоборот, визуально сделает его более просторным.
4. Монитор должен располагаться таким образом, чтобы на его экране не было бликов. Поэтому он должен находиться как можно дальше от окна. Идеальным вариантом станет приобретение плотных римских штор, которые не пропустят солнечный свет.
5. На столе не должны храниться диски, джойстик, наушники – его поверхность должна быть максимальна пуста, чтобы во время игры аксессуары, лежащие на нем, не мешали движениям геймера. Такие предметы можно сложить в ящик стола, установить для них дополнительный шкаф или повесить полочку.
6. Если в планах наличие подсветки у геймерской мебели и железа, то светящиеся элементы техники и вставок на столе желательно синхронизировать, все должно быть подсвечено одним цветом. Такое игровое место будет выглядеть органично, единым целым. В противном случае, радужные переливы будут только отвлекать от игры.

Соблюдение данных советов сделает игровое место максимально комфортным и удобным, превратит пространство вокруг геймера в неповторимый мир захватывающих игр.

Забота о здоровье

Долгое сидение за компьютером в неудобной позе, особенно при неправильно подобранной или установленной геймерской мебели могут развить некоторые виды заболеваний.

 Основные «спутники» отклонения в здоровье игрока:

• туннельный синдром или синдром запястного канала (заболевание, относящееся к невропатии, характеризующееся продолжительной болью и онемением пальцев руки);
• перенапряжение мышц шеи, спины;
• головные боли;
• снижение остроты зрения.

Поэтому очень важно, чтобы игровая компьютерная мебель не наносила вред здоровью геймера.

Решения по выбору безопасной мебели:

1. Спинка компьютерного кресла должна иметь изгиб или валик, располагающийся в области поясницы. Это предотвратит чрезмерные нагрузки на позвоночник, игрок долго не будет уставать. А наличие боковой поддержки снимет напряжение с мышц шеи, спины.
2. Отличным вариантом станет выбор компьютерного стола с возможностью регулировки высоты. Слишком низкое либо слишком высокое расположение столешницы приводит к дополнительному напряжению шеи и рук. Идеально, чтобы монитор располагался на уровне глаз, а клавиатура и мышь – немного выше колен, тогда не придется опускать или поднимать голову.
3. При выборе стола так же важно обращать внимание на его глубину. Если она недостаточно большая, негде будет свободно расположить руки, что чревато повышенной нагрузкой на локти, запястья, появлением туннельного синдрома. Кроме того, монитор будет располагаться слишком близко к глазам, что увеличит нагрузку на них, станет причиной ухудшения зрения.

Помимо мебели, немаловажное значение для здоровья игрока имеет и грамотно подобранное и установленное компьютерное оборудование, а также сопутствующие аксессуары.

Подбор игрового сетапа:

1. Неудобная, недостаточно тонкая клавиатура может стать угрозой запястьям, приводить к затеканиям рук. Оптимальная толщина клавиатуры такая, чтобы запястья можно было располагать на столе. Отличным вариантом являются модели со скошенным передним краем – благодаря такой конструкции, нет давления на кожу.
2. Выбирая мебель для гейминга, можно приобрести специальную подставку под запястья. Она обеспечит поддержание рук на необходимой высоте, предотвратит защемление срединного нерва, снимет напряжение с плеч, шеи, рук.
3. При выборе наушников лучше выбирать модель с большими амбушюрами, не давящими на хрящи, а полностью закрывающими ухо. Оголовье желательно выбирать мягкое, не давящее на макушку. Иначе длительное давление на эти части тела приведет к головной боли.
4. Левшам, амбидекстрам или правшам с разными способами захвата компьютерной мыши можно посоветовать ее универсальную модель. Симметричную компьютерную мышь удобно держать любой рукой и любым захватом.

Соблюдая требования эргономики при обустройстве геймерского игрового места, можно избежать многих неприятностей, связанных с ухудшением здоровья.

Особенности мебели по минимуму и в идеальном варианте

Мебель для геймерского игрового места отличается от обычной офисной или компьютерной. Каким бы удобным, презентабельным внешне не был стул (кресло) для офиса или компьютерный стул, они не станут заменой специального игрового кресла.

В связи с тем, что в процессе игры геймеры нередко ведут себя более активно (раскачиваются, двигаются, ерзают, подпрыгивают), чем, например, сотрудник в офисе, геймерское кресло делают более прочным и устойчивым, с цельнометаллическим каркасом, усиленными деталями. Оно отличается своей эргономичностью, удобным сиденьем.

Варианты геймерских кресел в зависимости от цены:

• простые модели отличаются бюджетной ценой, компактностью, нередко – синтетической тканью в качестве обивки, с сетчатыми «дышащими вставками», у некоторых установлены подлокотники, у других – нет;
• у более дорогих моделей имеется ортопедическая спинка, с валиком в области поясницы для более комфортного положения спины;
• идеальные игровые кресла представляют собой вид эргономичной мебели для геймеров с возможностью регулирования высоты и угла наклона всех своих составляющих – сиденья, спинки, подлокотников, подголовника.

Самый недорогой геймерский стол, как правило, не имеет дополнительных ящичков и полок, пространства столешницы хватает только для размещения одного монитора, нет возможности свободно разместить на столе руки.

Оборудование идеального геймерского стола:

• такой широкой столешницей, чтобы на ней свободно размещалось столько мониторов, сколько планируется установить для игр, а также увеличенный по сравнению с классическим коврик для игровой мыши и оставалось место для рук игрока;
• разводкой для проводов и кабелей;
• встроенными светодиодами;
• разнообразными встроенными механизмами регулирования – наклона, высоты;
• несколькими ящиками и полками для хранения канцелярских товаров, дисков и т. д.

Шикарным вариантом будет стол необычного дизайна, из современных материалов, выгодно отличающих его от классических офисных столов из ДСП, покрытых пленкой «под дерево».

Тонкости выбора эргономичной мебели

Любая эргономичная мебель для геймеров должна быть надежной, функциональной, не приносящей вред здоровью человека.

Геймерский стол

По своей форме геймерские столы бывают:

• прямыми, напоминающими обычный письменный стол, но дополненный различными функциями, легкими и универсальными;
• угловыми, с увеличенной рабочей поверхностью, но разместить такой стол можно только в углу;
• комбинированными, объединяющими прямой и угловой вариант, более крупными по сравнению с угловым вариантом.

Желательно, чтобы на столе не было традиционного выдвижного отсека для клавиатуры, т. к. при такой конструкции локти прижаты к телу, что чревато перенапряжением мышц спины. А вот наличие трапециевидного выреза в столешнице, напротив, позволяет избежать нагрузки на суставы, затекания мышц, появления туннельного синдрома.

Края столешницы бывают прямыми либо закругленными, у некоторых моделей имеется незначительный наклон в сторону игрока (примерно на 5-10°). Рекомендуемая минимальная длина столешницы – 1 м 20 см, ширина – 80 см. Высота зависит от роста геймера (усредненная рекомендуемая характеристика – 75 см), но при сидении угол сгибания коленей и локтей должен составлять прямой угол.

Геймерское кресло

В любом геймерском кресле, независимо от модели, имеется стальной каркас, отличие только в диаметре и толщине используемой трубы. Основание выполняется из пластика или металла (преимущественно алюминия).

Колеса в бюджетных вариантах изготавливаются из пластика, имеют небольшой наружный диаметр. В более дорогих моделях диаметр колес больше, на них есть прорезиненное покрытие, что делает их менее шумными и не портит напольное покрытие при перемещении.

В качестве наполнителя используют: в более дешевых моделях поролон или другой похожий на него материал, в креслах подороже – специальную пену с «эффектом памяти», позволяющую принимать форму тела геймера. Материал обивки – искусственная кожа разного качества, тканевые материалы. В редких случаях обивку делают из натуральной кожи.

Почти у всех геймерских кресел глубина наклона спинки гораздо больше, чем у офисных кресел, и может составлять до 180°. Модели отличаются шириной и глубиной сидения, размером спинки, расстоянием между подлокотниками, поэтому при выборе изделия необходимо учитывать свой рост и комплекцию.

Грамотный подбор эргономичной мебели для геймеров сделает игровое место максимально уютным, комфортным, безвредным для здоровья. Ничто не будет отвлекать от любимых захватывающих игр!